Beste slaapregistratie iPhone-apps van 2020 voor optimale slaapcycli en gezondheid

Slaap volgen is interessant en vaak een nuttige methode om uw slaapcycli te optimaliseren en u fris te voelen. Er zijn tientallen slaap-tracker-apps voor iPhone ontwikkeld om u te helpen uw slaap bij te houden.

De beste slaapregistratie-instelling is die met wearable en een bijbehorende iOS-app. (hoewel de beste slaaptracking-setup geen setup is als je het een Oosterse vraag stelt.) Er zijn een aantal zeer goede, hoogwaardige slaaptracking-apps waarmee je niet alleen je slaap kunt volgen, maar ook andere vitale dingen zoals snurken, hartslag en meer. Laten we eens kijken naar de beste slaap-tracking-apps!

Beste Sleep Tracker iPhone- en iPad-apps in 2019

# 1. Slaapcyclus wekker

Misschien is de meest uitgebreide, minimale en betaalbare van alle slaaptrackers de slaapcyclus. Het gebruikt geen extra wearable; alleen de iPhone naast je bed (zodat hij je bewegingen kan volgen terwijl je slaapt) is genoeg voor de app om gegevens te verzamelen tijdens je slaapcyclus.

Gebruik van geavanceerde geluidstechnologie of versnellingsmeter; de app bewaakt je slaap. Na verloop van tijd krijgt u inzicht in uw slaapcyclus met interessante metingen die kwantificeren hoe goed u hebt geslapen.

U kunt de gedetailleerde statistieken en dagelijkse grafieken bekijken om de werkelijke gezondheid van uw slaap te achterhalen. Bovendien gebruik je ook de ingebouwde camera om je hartslag nauwkeurig te meten.

Om te profiteren van alle functies, moet je upgraden naar de premiumversie van Sleep Cycle $ 29, 99 / per jaar.

Prijs: gratis

Download

# 2. Fitbit

Als u "Fitbit" -apparaten gebruikt, kan deze app een uitstekende keuze voor u zijn. Je kunt het gebruiken om je slaap, afstand, gewicht en meer bij te houden.

Voor een beter resultaat stelt u het doel in en gebruikt u de app om uw voortgang in de gaten te houden. Onderweg haal je het beste uit nuttige tips om gemotiveerd te blijven om je doel te bereiken.

Naast het volgen van activiteiten, kunt u met de app voedsel sneller registreren met behulp van de barcodescanner. Bekijk je maaltijdgeschiedenis en krijg ook vitaal voedingsadvies.

Nog beter, Fitbit werkt met meer dan 200 apparaten zodat u uw resultaat flexibeler kunt volgen.

Prijs: gratis

Download

# 3. Hoofdkussen

Pillow is een eersteklas slaap-tracker voor iOS geweest. De app biedt geavanceerd slaapanalyse-algoritme volgens de nieuwste wetenschappelijke bevindingen.

U kunt kiezen uit een uitgebreide bibliotheek met wekgeluiden. Als je de beschikbare opties niet leuk vindt, heb je de vrijheid om een nummer als alarm in te stellen vanuit de eigen iTunes-bibliotheek.

Het volgt zowel de beweging als de geluidspatronen van je slaap en maakt je helemaal recht. Zo sta je op met een verfriste geest en hernieuwde energie.

Je kunt je humeur volgen wanneer je wakker wordt en ook na elke sessie een passende noot toevoegen. Bovendien biedt Pillow ook gepersonaliseerde tips zodat u kunt genieten van dromen als nooit tevoren.

Prijs: gratis

Download

# 4. Sleepzy

Wat ik bewonderenswaardig vond in "Sleepzy" zijn de behoorlijk indrukwekkende gebruikersinterface en nette aanpassingen. De app werkt efficiënt bij het volgen van slaappatronen en het ontdekken van het geheim van de verbazingwekkende dromen.

U kunt de handige tips gebruiken om de nodige veranderingen in uw dagelijkse leven aan te brengen, zodat u de beste nachtrust heeft. Kies uit een breed scala aan ontspannende geluiden om in slaap te vallen.

Bovendien biedt de app ook de weersvoorspelling zodat u uw dag perfect kunt plannen. Ten slotte moet u na een week gratis proberen upgraden naar Sleepzy premium.

Prijs: gratis

Download

# 5. SleepScore

SleepScore staat als eerste op de lijst van de beste slaap-tracking-app van Wirecutter en is je beste keuze. Deze app maakt gebruik van 's werelds meest geavanceerde slaapvolgsysteem en daarom kunt u vanaf de eerste dag uw slaap verbeteren. U kunt vertrouwen op het wetenschappelijk onderbouwde advies van de app om uw slaap te verbeteren.

Na zeven nachten gebruik geven SleepScore-algoritmen advies en inzichten aan gebruikers. Sleep Sanctuary is een opvallende functie die het licht en geluid van uw slaapkamer meet en optimaliseert.

Prijs: gratis

Download

# 6. Sleep ++

Als je op zoek bent naar een automatische slaap-tracker-app, dan is Sleep ++ het proberen waard. De app gebruikt uw Apple Watch om de duur en kwaliteit van uw slaap te controleren. Elke ochtend presenteert het u de analyse die u helpt de vereiste veranderingen in uw routine- en slaapgewoonten aan te brengen.

Bovendien synchroniseert de app de gegevens ook met de Health-app, waardoor alle gezondheidsgegevens gemakkelijk toegankelijk zijn wanneer u ze nodig hebt. Het beste deel van de app is dat deze volledig gratis te downloaden en te gebruiken is. Er zijn echter advertenties in de gratis versie, die u kunt verwijderen door een in-app aankoop te doen.

Prijs: gratis / in-app aankoop

Download

# 7. Bedtijd

Of het je nu helpt beter te slapen of je motiveert om je doel te bereiken, deze app heeft je volledig gedekt. Het biedt tot 20 ingebouwde alarmen en u kunt kiezen uit tonnen hoogwaardige geluiden. Je zult ook je favoriete vredige geluid gebruiken om in slaap te vallen.

De app beschikt over een uitgebreid slaaplab waar u de werkelijke toestand van uw slaap kunt achterhalen. Met de inzichtelijke wekelijkse en maandelijkse grafieken toont het het echte beeld en helpt u uw prestaties te verbeteren.

De app wordt geleverd met een onmiddellijke hartslagintegratie waarmee je je hartslag kunt controleren. Bovendien kunt u een back-up van uw gegevens maken in de cloud en deze op het gewenste tijdstip herstellen.

Prijs: gratis

Download

# 8. Sleep Genius

Sleep Genius is een zeer functionele slaap-tracking app in de winkel. Deze betaalde app helpt je slapeloosheid en andere slaapstoornissen te genezen. Bij regelmatig gebruik verlaagt de app uw dosering slaappillen. Het is eigenlijk een geluidsprogramma om je slaap te verbeteren.

Na jaren van onderzoek hebben ontwikkelaars van deze app algoritmen bedacht die je hersenen ertoe aanzetten sneller, langer en dieper te slapen.

Prijs: $ 4, 99

Download

# 9. Beddit

Beddit is meer dan alleen een eenvoudige slaap-tracker. U kunt deze app gebruiken om veel vitale dingen zoals hartslag, ademhaling, snurken, slaapkamer temperatuur en vochtigheid te controleren.

Met behulp van de handige tips kunt u uw routines nauwkeurig afstellen voor een rustige slaap. Ontdek welke activiteiten gerelateerd zijn aan goed slapen en probeer je best om ze in praktijk te brengen.

Bekijk de trend van 7, 30 en 90 dagen om erachter te komen hoe goed je verder gaat met de vastgestelde regels. Bovendien werkt Beddit naadloos samen met de Apple Health-app zodat u vitale gegevens zoals hartslag en ademhaling kunt registreren.

Prijs: gratis

Download

# 10. Sleep Tracker + levensstijl

Sleep Tracker + is uitzonderlijk veelzijdig en erg leuk om te gebruiken. Hiermee kun je niet alleen je slaap bijhouden, maar ook eten, calorieën, uitgaven, tijd, gewicht, takenlijsten en meer. Je zult het ook gebruiken om je slechte gewoonten onder de microlens te plaatsen en er vanaf te komen.

Het maakt automatisch een back-up van al uw gegevens naar Google Drive en synchroniseert met iCloud. Zodoende hebt u vanaf elk van uw apparaten toegang tot het.

Deze superhandige app biedt ondersteuning voor meerdere talen zoals Engels, Frans, Duits, Japans en meer. U kunt het dus in uw favoriete taal gebruiken.

Prijs: gratis

Download

Dat is alles Mensen!

Bottom Line

Gebruik deze slaap-trackers om uw slaap te verbeteren en laat ons weten welke van deze apps uw markeringen heeft weerstaan. Laat het ons ook weten als een van uw favoriete apps ontbreekt in de lijst.

Misschien wilt u ook verwijzen: