Alleen een gezond en fit lichaam kan het leven ten volle leven. Daarom moeten we regelmatig sporten en onze conditie bijhouden. Maar nogmaals, het is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Daarom is het altijd beter om een ​​coach te hebben om gemotiveerd te blijven en op koers te blijven om het doel te bereiken.

Over een persoonlijke coach gesproken, de beste fitness-apps voor iOS kunnen een cruciale rol spelen bij het aanbieden van de gewenste begeleiding en inspiratie om uit te blinken. De reden waarom ik ze zo effectief vind, is dat ze volledig aanpasbaar zijn en een meer gepersonaliseerde ervaring bieden.

Het maakt dus niet uit of je tonnen kilo's wilt verliezen, spieren wilt opbouwen of behendiger wilt worden, deze apps kunnen enorm nuttig zijn. Oh, ze kunnen je ook helpen bij het bijhouden van calorieën en het ontdekken van de geheimen van een echt gezonde levensstijl. Laten we de verzameling bekijken!

Top 10 fitness-apps van 2019 voor iPhone en iPad

# 1. WW (Weight Watchers)

De sleutel tot fit en gezond blijven is om goed in de gaten te houden wat je eet. En met deze app tot uw beschikking, kunt u uw maaltijd perfect volgen.

Omdat de app een enorme database van meer dan 250.000 voedingsmiddelen heeft, is het volgen van voedingsmiddelen en het beslissen wat te eten en wat te vermijden een vrij eenvoudige taak voor u. Het zal u helpen bij het ontdekken van een gezonder dieet dat veel fruit, groenten en eiwitten kan bevatten.

De app heeft een intelligente activity tracker waarmee u uw fitnessdoelen in de gaten kunt houden. Nog beter, je kunt lid worden van een enorme gemeenschap van fitness-liefhebbende mensen om meningen te delen en ook de nodige inspiratie te krijgen om het doel te bereiken.

Prijs: gratis

Download

# 2. MyFitnessPal

Voor mij is "MyFitnessPal" de meest efficiënte app voor calorietellers en dieettrackers voor iOS. Het hoogtepunt van deze app is de database van meer dan 6 miljoen voedingsmiddelen. Dus het nauwlettend in de gaten houden van wat je eet, zou voor jou heel eenvoudig moeten zijn.

Scan eenvoudig de barcodes om voedsel te loggen en importeer snel de voedingswaarde-informatie van de items die u gaat koken. Met de app kunt u ook menu-items van restaurants registreren en de gezondere keuzes uitzoeken om junkfood te voorkomen en sterker en fitter te worden.

Voor een meer persoonlijke ervaring kunt u ook een lijst met uw favoriete recepten maken. En met de calorieteller zal het berekenen van de calorieën in uw maaltijden vrij eenvoudig zijn.

Prijs: gratis

Download

# 3. Gewichtsverlies Fitness door Verv

Klaar om tonnen extra kilo's te verliezen? Geef deze gewichtsverlies-app een kans, want deze kan je helpen al het onnodige gewicht te verliezen en fitter te worden dan ooit tevoren.

Om te beginnen, past u een persoonlijk trainingsplan aan met de korte en effectieve trainingen. De video- en audio-coachondersteuning zorgt ervoor dat je synchroon blijft met je routine.

Haal het meeste uit de nieuwste muziekmixen om gemotiveerd te blijven tijdens oefeningen. En gebruik slimme herinneringen om de aanstaande trainingen nooit te vergeten.

Prijs: gratis

Download

# 4. Training: Gym tracker & planner

Of je nu robuuste spieren wilt opbouwen of tonnen kilo's wilt verliezen, deze app kan perfect in je behoeften passen. Wat ik er leuk aan vond, is de enorme bibliotheek met oefeningen met meer dan 3000 variaties.

Het heeft trainingen voor niet alleen beginners en gevorderden, maar ook voor de mensen die geavanceerde trucs willen beheersen. Afhankelijk van uw doel, zult u ook uw eigen trainingen toevoegen.

Je kunt de foto's bekijken en ook de hulp van verschillende video's gebruiken om erachter te komen hoe je je prestaties moet verbeteren. Bovendien biedt het ook audiosignalen zodat u niet vergeet om tussen de sets uit te rusten.

Prijs: gratis

Download

# 5. Beter Ik

Ik heb 'BetterMe' altijd als een app voor gewichtsverlies beoordeeld. Het biedt u de gewenste vrijheid om uw maaltijd- en trainingsschema's aan te passen. En met de handige tips over het juiste dieet, houdt het u op de hoogte van uw plan.

Bekijk de handleidingen om erachter te komen hoe u elke oefening perfect kunt uitvoeren. De tutorials met eenvoudige instructies kunnen een beetje een rol spelen bij het verbeteren van uw algehele prestaties en ook het vinden van de zwakke zones die meer aandacht moeten krijgen.

BetterMe biedt een gratis proefperiode van 3 dagen. Daarna moet u kiezen uit een van de verschillende abonnementen ($ 9, 99).

Prijs: gratis / $ 9, 99

Download

# 6. 30-daagse fitnessuitdaging

Wil je jezelf uitdagen om de gewenste fitness in een maand te bereiken? Zo ja, dan kan deze app een spelwisselaar blijken te zijn. Wat mijn aandacht heeft gevraagd, zijn de goed gestructureerde workout- en fitnessplannen die u zullen begeleiden om uw doel te bereiken.

Bovendien biedt de app oefeningen met de HD-videozelfstudies, zodat u gemakkelijk kunt begrijpen hoe u elke training kunt perfectioneren. Een andere opvallende functie is dat het naadloos werkt met Apple Health. Daarom kun je de oefeningen eenvoudig exporteren naar de stock Health-app en lichaamsmetingsgegevens importeren in de 30 Day Fitness Challenge.

Prijs: gratis

Download

# 7. Sworkit

Als fitnessfreak heb ik 'Sworkit' gevonden. De app biedt een effectief programma van 6 weken om u te helpen slanker, fitter en sterker te worden. Het heeft specifieke plannen voor beginners, halfgevorderden en zelfs gevorderden.

U kunt de begeleide videoworkouts bekijken om uw oefening correct uit te voeren. De gedetailleerde uitleg helpt u het belang van elke oefening te begrijpen en perfect te volgen.

Voor het geval je vast komt te zitten in je werk of niet veel tijd kunt sparen voor de training, doe dan een rek van 5 minuten om in actie te komen. Bovendien kunt u met Sworkit ook uw eigen aangepaste workout maken om beter aan uw behoeften te voldoen.

Prijs: gratis

Download

# 8. JEFIT Workout Tracker Gym Log

Als je een eersteklas workoutplanner wilt, ga dan voor JEFIT. De reden waarom ik deze fitness-app zo effectief vind, is dat hij de gewenste flexibiliteit biedt.

Met meer dan 1300 oefeningen voor gewichtstraining heeft het een van de grootste databases Afhankelijk van uw doel kunt u een routine maken en uw best doen om deze te volgen.

Bekijk de instructies voor HD-videooefeningen en volg ze om uw prestaties te verbeteren. Bovendien zorgt de app ervoor dat je je training comfortabel kunt volgen en biedt het ook de essentiële feedback zodat je gemotiveerd blijft.

Prijs: gratis

Download

# 9. Volledige fitness

"Full Fitness" is uw ideale trainingstrainer. Met honderden oefeningen met afbeeldingen en video's kan het je helpen je spieren te versterken en het gewenste figuur te krijgen.

Alle oefeningen zijn perfect geordend, zodat u ze kunt kiezen op basis van uw doel. Er zijn 30 routines ontworpen volgens verschillende doelen, zoals gewichtsverlies, kracht, ab-definitie en meer.

Om ervoor te zorgen dat u uw aangepaste trainingsroutine nooit vergeet, kunt u met de app de workouts plannen. Het beschikt ook over een stopwatch-timer zodat u uw rusttijden kunt volgen. Bovendien speelt de calorietracker (met meer dan 90.000 voedingsmiddelen) een cruciale rol bij het volgen van uw dieet.

Prijs: $ 3, 99

Download

# 10. iCardio Workout Tracker

iCardio is een slimme workout-tracker. Of u nu uw gewicht wilt bijhouden of in de gaten wilt houden hoe goed u presteert in de sportschool, deze app kan aan uw vraag voldoen.

Monitor verschillende cruciale gezondheidsstatistieken zoals gewicht, bloeddruk, rustpuls en slaap om gezond te blijven. Wanneer u uw 100% inzet tijdens een zware training, biedt het gesproken feedback om ervoor te zorgen dat u op koers blijft en motiveert u ook om harder te werken.

Bovendien kun je upgraden naar de pro-versies van iCardio ($ 6, 99 / $ 12, 99) om verschillende belangrijke functies te ontgrendelen, zoals realtime hartslaggrafieken, uitgebreide doelopties, fitnessbeoordeling en meer.

Prijs: gratis

Download

Dat is het eigenlijk wel!

Uw beste weddenschap?

Nu al deze populaire iOS-fitness-apps tot uw beschikking staan, weet ik zeker dat u uw doel zult kunnen bereiken. Vergeet niet dat het erom gaat om je aan de regel te houden en je elke dag 100% te geven. Dus, faal nooit om uw best te doen en zoek ook naar de nuttige tips wanneer en wanneer u het nodig hebt om op het juiste spoor te blijven.

Je zou ook graag deze app-roundups willen bekijken:

• Best lopende apps voor iPhone en iPad
• Beste meditatie-apps voor iPhone en iPad
• Beste yoga-apps voor iPhone en iPad
• Beste Sleep Tracker-apps voor iPhone en iPad

Trouwens, wat is je favoriete fitness-app en waarom? Verlaag uw feedback hieronder. Download onze iOS-app en blijf in contact met ons via Facebook, Twitter en Telegram om meer van dergelijke artikelen over gezondheid en fitness te lezen.